Источник удовольствия и самоценности

Практика движения «Источник удовольствия и самоценности»

Поток движения — поток вашей внутренней силы

Если вы живёте в постоянном напряжении, усталости, зажиме, чувствуете низкую самооценку, эмоциональные качели, желание заслужить любовь, если отдых для вас — роскошь или стыд, а удовольствие кажется запретным, то эта практика как раз для вас.

Вам знакомо?

• «Я должна быть правильной, удобной, послушной».
• «Ошибаться нельзя».
• «Чтобы меня любили — нужно заслужить»
• «Другие лучше, красивее, успешнее».
• «Если я расслаблюсь — меня осудят».

Эти убеждения рождают эмоции: страх быть отвергнутой, одиночество, вину, самокритику, выгорание, вечное ощущение «я недостаточно хороша».

А в теле это проявляется как:

• зажатость и напряжение,
• хроническая усталость, стресс, мигрени,
• постоянное желание «сбросить напряжение» едой, алкоголем или хаотичными отношениями,
• отсутствие энергии и живости, потеря вкуса к жизни.

   

  Эта практика возвращает вас к естественному состоянию легкости, радости и женственности.

Мы учимся двигаться из внутреннего центра — из своего Я.
Когда тело расслаблено и в потоке, жизнь становится проще: вы чувствуете, что можно быть счастливой без усилий и доказательств.

Результаты практики

В теле:

• Чувственность и энергия.
• Свободные, плавные движения.
• Отсутствие зажатостей.
• Наполненность  тела и здоровье.
• Детская радость и игривость

В эмоциях:

• Радость, любопытство, вдохновение.
• Интерес к жизни и желание творить.
• Умение сказать «нет» без вины.
• Доброжелательность к себе и близким.

В убеждениях:

• «Жизнь — это удовольствие».
• «Я ценна и важна безусловно».
• «Я имею право быть любой».
• «Мир безопасен».
• «Мои ошибки — это мой опыт и сила»